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Wünsche einen gelungenen Start in den verdienten Feierabend. 😊
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95 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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482 kcal
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脂質: 6.59g | たんぱく質: 76.16g | 炭水化物: 29.12g.
朝食: Quäse Protein, Aldi Kochschinken, Lidl Eiweißbrot. 昼食: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Gemischter Salat, Arla Skyr, Vollkorntoast, Sonnen Bassermann Rindfleischstreifen, BioBio Suppengrün, Zwiebeln, Ja! Mandarin-Orangen, Gekochtes Sauerkraut. もっと...
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体重に変化ありません
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