2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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778 kcal
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脂質: 26.35g | たんぱく質: 23.87g | 炭水化物: 113.60g.
昼食: Kiri クリームチーズ, レーズン, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, バゲット, アーモンドミルク, ミロ. 夕食: ローソン 成分無調整牛乳, ヤマザキナビスコ オレオ. 軽食/その他: コーヒー 砂糖入り. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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