2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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922 kcal
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脂質: 39.87g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 63.45g.
朝食: Kellogg's All-Bran Original, Coles Lite Milk, Coffee, Camembert Cheese. 昼食: Coles Regular Soy Milk, Almonds. 夕食: Tuna in Water (Canned), Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame. もっと...
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1497 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 10 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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