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おはようございます。
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58.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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2082 kcal
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脂質: 79.72g | たんぱく質: 126.04g | 炭水化物: 220.22g.
朝食: 砂糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トマト, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, トップバリュ 食パン 6枚切り, マルサン 有機豆乳無調整, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, エキストラバージンオリーブオイル, 明治 バター風味ソフト. 昼食: 卵, 徳島製粉 金ちゃんラーメン. 夕食: 野菜炒め, スクランブルエッグ, 切り干し大根, 高野豆腐の煮物, ご飯. 軽食/その他: マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, トップバリュ ちょぼちょぼ焼き. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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