2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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922 kcal
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脂質: 39.42g | たんぱく質: 81.01g | 炭水化物: 145.40g.
朝食: 鶏の胸肉, コーヒー, ブロッコリ, 長ねぎ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, ピーマン, トマト, みそ汁, オリジナルごはん, 卵. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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