2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1375 kcal
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脂質: 32.71g | たんぱく質: 59.50g | 炭水化物: 219.87g.
朝食: ナチュラルローソン もち麦のあんフランスパン, コーヒー, ハウス食品 メガシャキ, ヤクルト ミルミル. 昼食: みそ汁, すき家 鉄火丼. 夕食: ファミリーマート スーパー大麦入り大麦クランチチョコ, ファミマ とろさばおにぎり. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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