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今日は雨っ
そして明日はぷち断食の日っ😬
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83.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1528 kcal
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脂質: 60.50g | たんぱく質: 58.38g | 炭水化物: 195.67g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), リンゴ. 夕食: 焼き餃子, ニュータッチ 横浜もやしそば, リンゴ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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