2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.7 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1443 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 78.75g | 炭水化物: 207.37g.
朝食: Meggle Alpenzart mit Joghurt, Honig, Wasa Roggen Dünn. 昼食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Steckrübe, Schweinskarree. 夕食: Cocktailtomaten, Géramont Cremig Leicht 16%, Wasa Roggen Dünn, Edeka Geflügelsalami, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meister's Bautzen Nussschinken, Meggle Alpenzart mit Joghurt. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel, Müller Milchreis Kirsche. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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