2014年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 4日:
|
1136 kcal
|
脂質: 69.27g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 74.97g.
朝食: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Mixed Salad Greens, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 軽食/その他: Smoothie King Acai Mate Bowl. もっと...
|
|
2459 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ハイキング - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 23 分, 休憩 - 10 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.9 kg減量中
|