2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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2054 kcal
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脂質: 66.68g | たんぱく質: 124.82g | 炭水化物: 237.36g.
朝食: 創味 創味シャンタンDX, カルディ シュレッドチーズ, 目玉焼き, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, ロールパン, トップバリュ 食パン 6枚切り, 豆腐, マルサン 有機豆乳無調整, エキストラバージンオリーブオイル, トマト. 昼食: ハウス食品 カリー屋カレー, チキンカレー, ご飯. 夕食: 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, みかん, ぼんち 味かるた, ナス, 鯖の味噌煮, ご飯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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