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体脂肪率16.7％
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1318 kcal
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脂質: 63.79g | たんぱく質: 80.38g | 炭水化物: 105.93g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, テーブルマーク カレー男爵コロッケ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ ４種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: マルちゃん えびシュウマイ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッスイ さば水煮, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 森永製菓 ミニムーンライト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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