2014年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.0 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 4日:
|
1907 kcal
|
脂質: 81.55g | たんぱく質: 77.28g | 炭水化物: 222.00g.
朝食: Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle French Vanilla Coffee Creamer. 昼食: Great Value Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt. 夕食: Arby's Potato Cakes (2), Arby's Super Reuben Sandwich. もっと...
|
|
3503 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|