2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1607 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 83.97g | 炭水化物: 186.93g.
朝食: Frulla' Puro Banana, Adez Meravigliosa Mandorla, Philadelphia Philadelphia Active, Albume d'uovo, Molino Rossetto Farina d'avena, Caffè, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 昼食: Vino Chardonnay, Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata , Baozi, Alici Fritte, Pane Comune, Pasta alla Carbonara. 夕食: Pomodorini, Succo di Limone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cavolini di Bruxelles, Dal Mare Seppie, PanBauletto Integrale, Insalata Mista Verde, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Cipolle. もっと...
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1717 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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