2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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550 kcal
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脂質: 9.30g | たんぱく質: 55.55g | 炭水化物: 59.74g.
昼食: 塩, ごま油, サンダイナー食品 馬刺たれ, 玉ねぎ, 長ねぎ, 馬刺. 夕食: ヤクルト ミルミル, ホクレン てんさい糖, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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