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239日目
まだむくんでる気がします
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49 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1523 kcal
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脂質: 48.28g | たんぱく質: 63.79g | 炭水化物: 215.13g.
昼食: イオン株式会社 味付けしていないトルティアチップス 素揚げ, 卵, キュウリの漬物, 生姜, 四川豆板醤, 国産 にぼし, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, ニンジン. 夕食: 調理した玉ねぎ, 食用こめ油, お米の粉, ぶなしめじ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, かんぱち, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, ザワークラウト バレル. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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