2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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571 kcal
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脂質: 47.25g | たんぱく質: 30.41g | 炭水化物: 8.37g.
朝食: 仙台勝山館 MCTオイル, イオン モッツァレラチーズ, ムラカワ ウエストゴールド有塩バター, 三幸食品 海藻サラダ, アボカド, 旭物産 12品目のシャキシャキサラダ, 卵. 軽食/その他: 24/7ワークアウト プロテイン チョコ味, イオン株式会社 生クルミ. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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