2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1226 kcal
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脂質: 99.38g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 13.73g.
朝食: 仙台勝山館 MCTオイル, アボカド, タカナシ 低脂肪乳, イオン 3週間の細切りチーズ, ムラカワ ウエストゴールド有塩バター, 卵. 昼食: 仙台勝山館 MCTオイル, ニッスイ サラダで楽しむSABA さばオリーブオイル漬け, 生協 ひじきドライパック, オリーブオイル, オクラ, マッシュルーム, アマタケ サラダチキン チーズ. 夕食: カネジョウ大崎 塩さば, にら, しめじ, アイエー・フーズ しらたき. 軽食/その他: イオン株式会社 生クルミ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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