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66.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1457 kcal
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脂質: 58.30g | たんぱく質: 52.67g | 炭水化物: 189.53g.
昼食: Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Kerupuk Udang, Mentimun (Kupas), Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam. 夕食: Tahu Bacem, Opor Ayam, Nasi Putih, Gula Pasir. 軽食/その他: Keripik Pisang, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Pisang Molen, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kue Pukis. もっと...
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1913 kcal
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運動:
beberes - 54 分, weightlifting - 47 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間 12 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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