2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1884 kcal
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脂質: 18.52g | たんぱく質: 34.46g | 炭水化物: 158.51g.
昼食: メルロー, 湖池屋 罪なきからあげ, お好み焼き, 生ビール. 夕食: 日清食品 スパ王あさりと海老. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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