2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 46.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1113 kcal
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脂質: 84.08g | たんぱく質: 67.75g | 炭水化物: 17.08g.
朝食: Costco Noel風乾火腿切片, 健康廚房 和風洋蔥, 酪梨, 萵苣, Nature's Way MCT Oil, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 紅蘿蔔, 水煮蛋. 昼食: 雪印 北海道100起司棒, 鴨舌, 雞肝, 雞胗, 7-11 鮮香菇, 全聯 茭白筍, 乾煸四季豆, 家樂福 豬五花肉, 黑咖啡, 雞胸肉. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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