2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1233 kcal
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脂質: 103.39g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 14.11g.
朝食: 仙台勝山館 MCTオイル, オリーブオイル, 仙台勝山館 MCTオイル, 鶏のもも肉, ゆで卵, きゅうり, 旭物産 12品目のシャキシャキサラダ. 昼食: 味の素 ピュアセレクト コクうま, 仙台勝山館 MCTオイル, さあやs 冷凍ブロッコリー, 雪印乳業 6Pチーズ, ゆで卵. 夕食: 仙台勝山館 MCTオイル, アピタ 国産和牛肩ロース, サラダコスモ きのこ野菜炒め用ミックス, エノキ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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