体脂肪率16.3%
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69.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1772 kcal
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脂質: 64.33g | たんぱく質: 87.86g | 炭水化物: 100.80g.
朝食: ソーセージ, 目玉焼き, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: 鶏のから揚げ, 生卵, ゆでそば, いわし天. 夕食: 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッスイ さば水煮. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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