2014年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 3日:
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2007 kcal
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脂質: 73.12g | たんぱく質: 116.82g | 炭水化物: 224.48g.
朝食: NEWDAYS 和風ツナマヨ, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: 卵, ご飯, とろろ, そば（調理済み）. 夕食: 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, トップバリュ キムチ, 納豆, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏の手羽肉, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ゆで卵, 生湯葉. もっと...
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2607 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 27 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間 35 分, 座る - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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