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237日目
むくみ取れてきたかな
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48.7 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1288 kcal
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脂質: 40.19g | たんぱく質: 73.31g | 炭水化物: 164.51g.
昼食: ニンジン, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, 卵, キュウリの漬物, にんにく, 四川豆板醤, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, かんぱち, 神戸物産 粒マスタード. 夕食: ゴーヤ, ぶなしめじ, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト バレル, お米の粉, 食用こめ油. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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