2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1720 kcal
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脂質: 81.20g | たんぱく質: 118.37g | 炭水化物: 124.41g.
朝食: 존쿡 잠봉, 마켓컬리 미니바게트, 이즈니 가염버터. 昼食: 잡곡밥, 가자미구이. 夕食: 살치살. 軽食/その他: 배, 매일유업 락토프리 저지방우유, 이마트 순 오리지날 통밀 크래커, 삶은 계란, 밤호박. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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