2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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2589 kcal
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脂質: 64.43g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 398.77g.
朝食: エキストラバージンオリーブオイル, イオン 食パン5枚切り, トマト, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 丸大食品 あらびきウインナー, 明治 オフスタイルべに花. 昼食: ゆで卵, はごろもフーズ サラスパ, カボチャコロッケ, ご飯, 野菜スープ. 夕食: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, ご飯, 豚肉, 山本食品株式会社 焼きそばの麺. 軽食/その他: みかん, トップバリュ 食パン 6枚切り, マリンフード キャンディチーズ, 三幸製菓 雪の宿. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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