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体脂肪率16.6％
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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544 kcal
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脂質: 20.65g | たんぱく質: 25.80g | 炭水化物: 65.43g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, だし巻き卵, ご飯. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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