2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 73 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
|
3749 kcal
|
脂質: 103.75g | たんぱく質: 262.00g | 炭水化物: 187.06g.
朝食: 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. 昼食: 다진 마늘, 수육, 아워홈 해물순두부찌개, 김치, 버섯볶음. 夕食: 시금치나물, 김치, 잡곡밥, 동태탕, 다진 마늘, 수육. 軽食/その他: 맘스터치 순살치킨, 콤비네이션피자, 카베르네 소비뇽 와인, 키토랩 스테비아 초콜릿, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크, 우드앤브릭 블루베리스콘, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|