2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1644 kcal
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脂質: 100.50g | たんぱく質: 97.73g | 炭水化物: 96.95g.
朝食: 초코파운드, 그릭요거트, 배, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 폰타나 그릭요거트 드레싱, 양배추, 풀무원 어린잎 패밀리팩. 昼食: 삶은감자, 가지, 애호박, 라라스팜 황토가마에 구운 저염두부, 시래기, 무. 夕食: 닭볶음탕. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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