2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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714 kcal
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脂質: 10.75g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 106.96g.
朝食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ファンケル 搾りたてケール青汁 瞬間冷凍, ホクレン てんさい糖, Quaker オートミール. 昼食: コーヒー, ザバス ミルクプロテイン ココア . 夕食: Quaker オートミール, アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ストロベリー風味, ヤクルト ミルミル. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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