2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 46.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1270 kcal
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脂質: 83.66g | たんぱく質: 88.86g | 炭水化物: 47.12g.
朝食: 健康廚房 和風洋蔥, Costco Noel風乾火腿切片, 酪梨, 萵苣, 全聯 紫高麗菜, 紅蘿蔔, Nature's Way MCT Oil, 黑咖啡, 水煮蛋, 羽衣甘藍. 昼食: 伊藤園 每日一杯的青汁, 波蛋, Costco 酪梨油, 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 核桃, 全家 冷凍秋葵, 花椰菜, 黑咖啡, 雞胸肉. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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