2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
|
1200 kcal
|
脂質: 58.91g | たんぱく質: 95.30g | 炭水化物: 8.65g.
朝食: 黑咖啡, 藍絲可 無鹽草飼奶油, Nature's Way MCT Oil. 昼食: 7-11 關東煮-白蘿蔔, 玉米筍, 海帶, 香菇, 青江菜, 雞大腿 （烤製或烘焙）, 爭鮮 鮪魚生魚片, 鮭魚. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|