2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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3077 kcal
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脂質: 143.65g | たんぱく質: 131.98g | 炭水化物: 175.63g.
昼食: サンマ, キャベツ, 焼き肉, ご飯. 軽食/その他: 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永乳業 PARM パルム, 干し芋, もち吉 ちからこぶ煎餅, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2455 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 運転 - 30 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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