2014年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 2日:
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2262 kcal
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脂質: 85.86g | たんぱく質: 86.42g | 炭水化物: 192.06g.
朝食: 森永製菓 ウィダーインゼリー, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: セブンイレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン 和風ドレッシング, セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン 春雨スープ かきたま. 夕食: ビール, キリンビール 氷結ストロング完熟グレープフルーツ, モヤシ炒め, オーマイ 彩々野菜 オクラとなすの和風醤油, 牛肉, 里芋, マカロニサラダ, 調理したなす. もっと...
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2594 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 座る - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 11 時間 35 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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