2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1291 kcal
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脂質: 96.93g | たんぱく質: 84.02g | 炭水化物: 24.78g.
昼食: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pınar Kaşar Peyniri, Almonds , Extra Virgin Olive Oil, Tariş Elma Sirkesi, Pınar Mayonez. 夕食: Pınar Yarım Yağlı Ayran, Şenpiliç Göğüs Bonfile. もっと...
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体重に変化ありません
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