berkaydeveci35.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
土 18: - - 3439* -
金 17: - - 3093* -
木 16: 1311 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.70g
 
80.07g
 
21.16g
2645*  1334
水 15: 348 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.47g
 
19.70g
 
10.20g
2852*  2504
火 14: 1295 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.66g
 
74.73g
 
29.42g
2676*  1381
月 13: - - 2463* -
日 12: - - 2642* -
土 11: - - 2866* -
金 10: 925 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.17g
 
56.17g
 
3.14g
2474*  1549
木 9: 1144 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.57g
 
61.33g
 
10.48g
2376*  1232
水 8: - - 2469* -
火 7: - - 2430* -
月 6: - - 2425* -
日 5: - - 2565* -
土 4: - - 2289* -
金 3: - - 2418* -
木 2: - - 2412* -
水 1: - - 1968* -
2024年 04月
火 30: - - 2566* -
月 29: - - 2405* -
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