2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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2392 kcal
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脂質: 83.60g | たんぱく質: 173.86g | 炭水化物: 235.72g.
朝食: 明治 とろけるスライスチーズ, アーモンド, Quaker オートミール, 蒜山食品加工株式会社 ひるぜん納豆まろみ, 銀鮭, 豚ヒレ肉, ほうれん草のおひたし, 生卵, 水野商店 桜こえび, 釜山キムチ 釜山キムチ, ブロッコリ, キャベツ, トマト. 昼食: 角蒲鉾株式会社 がんす3枚＋1枚増量, マクドナルド アイスカフェラテ(M), ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味, ご飯, マダラ, ふじっ子 切干大根, きんぴらごぼう, きゅうり, ゆめデリカ 高野豆腐, 味噌汁. 夕食: ユアーズ 穴子入り巻寿司4貫, ゆめマート 中華くらげ, ユアーズ 国産炙り鶏チャーシュー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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