2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1185 kcal
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脂質: 89.48g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 33.54g.
朝食: Nature's Way MCT Oil, 藍絲可 無鹽草飼奶油, 黑咖啡. 昼食: 芹菜, 橄欖油, 蝦仁, 野甘藍菜, 鮭魚, 酪梨, Kirkland 無調味核桃, 花椰菜, 豆干, Costco 玉米筍, 水煮蛋. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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