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前日夜の爆食のみ
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69.1 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1159 kcal
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脂質: 17.54g | たんぱく質: 132.17g | 炭水化物: 124.10g.
朝食: 麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ カットわかめ, トップバリュ 納豆. 昼食: 麦ごはん, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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