2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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730 kcal
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脂質: 50.23g | たんぱく質: 28.71g | 炭水化物: 49.12g.
昼食: Meiji おいしい牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, シーザーサラダドレッシング. 夕食: セブンイレブン ちょい足し！ねばねばサラダ, マルコメ あおさ味噌汁. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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