2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1937 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 95.74g | 炭水化物: 257.59g.
朝食: ごま油, キッコーマン 調整豆乳, 味噌汁, 自然味良品 ミニドーナツ, 伊藤ハム 皮なしマジ旨ウインナー, キャベツ, 砂糖, 目玉焼き, メグミルク ナチュレ恵, ケロッグ オートミール. 昼食: 伊藤ハム 皮なしマジ旨ウインナー, 自然味良品 ミニドーナツ, CO-OP サラダせんべい. 夕食: ご飯, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: 明治 オフスタイルべに花, トップバリュ 食パン 6枚切り. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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