2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1592 kcal
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脂質: 102.60g | たんぱく質: 105.89g | 炭水化物: 57.97g.
朝食: 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, 대추토마토, 그릭요거트, 삶은 계란, 미주라 통밀 도넛츠. 昼食: 마켓컬리 납작 곤약면, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 바지락. 夕食: 아욱국, 가자미구이. 軽食/その他: 초코파운드, 매일유업 매일 두유 99.89, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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