2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1118 kcal
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脂質: 82.57g | たんぱく質: 65.66g | 炭水化物: 35.28g.
朝食: 黑咖啡, 藍絲可 無鹽草飼奶油, Nature's Way MCT Oil. 昼食: 芹菜, 核桃, 豆干, 雞腿, 酪梨, 雞腿排, 蝦仁, 野甘藍菜, CJ 切片泡菜, 橄欖油, Costco 玉米筍, 黑咖啡, 花椰菜. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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