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体脂肪率16.6％
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1232 kcal
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脂質: 60.88g | たんぱく質: 50.45g | 炭水化物: 127.34g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, セブンイレブン 中華あんかけ五目焼そば. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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週に7 kg増量中
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