wünsche einen schönen Sonntag Abend 😊
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95 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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585 kcal
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脂質: 23.70g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 14.70g.
朝食: Arla Skyr Natur, Quäse Protein, Rührei. 昼食: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Siebenstern Mittelscharfer Senf, Thomy Süßer Senf , Salz, Schwarzer Pfeffer, Roter Tafelwein, Zwiebeln, Gemischter Salat, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Bratwurst, Schweinenackensteak, Kartoffelbrei. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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