2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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967 kcal
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脂質: 72.04g | たんぱく質: 56.13g | 炭水化物: 22.47g.
朝食: 黑咖啡, 藍絲可 無鹽草飼奶油, Nature's Way MCT Oil. 昼食: Arla 艾曼塔切片乾酪, Kirkland 無調味核桃, CJ 切片泡菜, 水煮蛋, 鮭魚, 健康廚房 和風柚子醬, 酪梨, 黑咖啡, Costco Noel風乾火腿切片, 紅蘿蔔, 全聯 紫高麗菜, 羽衣甘藍. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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