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232日目
今日は朝早くから出かけなければいけないので早目に測りました
にんじんジュースを飲む前に量ればよかったな
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49.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1367 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 169.67g.
昼食: 有機 切り干し大根, 神戸物産 粒マスタード, ニンジン, 卵, キュウリの漬物, 生姜, 有機ポップコーン, ベトナムライスペーパー 22cm, 有限会社森川水産 国産 にぼし, キャベツ. 夕食: ミリオングループ 小粒納豆, イオン株式会社 味付けしていないトルティアチップス 素揚げ, お米の粉, 鰤, ザワークラウト バレル, ぶなしめじ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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