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Einen schönen Samstag Abend wünsche ich 😊
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95.2 kg
これまでの減量分: 56.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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561 kcal
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脂質: 8.74g | たんぱく質: 82.20g | 炭水化物: 35.61g.
朝食: Arla Skyr Natur, Real Quality Milch 0,3%, Lidl Protein Bar. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Dole Mandarinen. 夕食: Salz, Alnatura Mungobohnen , Gebackene oder Gekochte Polenta, Putenbrust Fleisch, Schwarzer Pfeffer, Hähnchenbrust, Rote Paprika, BioBio Suppengrün, Gemischter Salat, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr Natur. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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