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Gestern hatte ich meine erste Fresskalation bis zum Limit seit Beginn der Umstellung im April. 2 Teller Nudeln mit dicker Käse-Schinken-Soße zum Mittag, dazu bisschen Schokolade und abends die doppelte Portion Cordon Bleu mit Stampfkartoffeln. Ironischerweise war ich zum ersten Mal seit langem körperlich richtig wach und nicht erschöpft und müde. Ist aber nach der weiteren scheiß Nacht schon wieder Geschichte. Und nun geht's brav wieder ins übliche Programm.
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84.9 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1872 kcal
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脂質: 75.77g | たんぱく質: 58.44g | 炭水化物: 236.80g.
朝食: Ener Bio Erdbeer Crunchy, Himbeeren, Milsani Naturjoghurt 1,5%. 昼食: REWE Sonntagsbrötchen, Little Lunch Gulaschsuppe. 夕食: Aldi Natives Olivenöl Extra, Ketchup, Mayonnaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mühlenhof Geflügel-Wiener. 軽食/その他: Milka Kleines Dankeschön, Bofrost Eiskonfekt Bourbon-Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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