2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1821 kcal
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脂質: 56.06g | たんぱく質: 130.44g | 炭水化物: 171.19g.
昼食: おにぎり. 夕食: マスタード, ソーセージ, カトキチ 肉うどん. 軽食/その他: ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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2452 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 30 分, マッサージ - 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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